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こころにビタミン ALEGRIA~喜びのある毎日~

こんにちは。 メンタルトレーナーの西井 のり子です。 ALEGRIA はスペイン語で〝喜び〟という意味のある言 …

目標を立てて強くなる!(^^)! Part2 ~目標を振り返る時はどこに注目する?~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは 目標を立てて強くなる!(^^)! Part2 ~目 …

小さなアレグリア~メンタルトレーナーが考えたちょっと変わった今の過ごし方~

  こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 本来なら今回のブログは前回の続きで「目標を立てて強く …

目標を立てて強くなる Part1 ~どんな結果でも自分のプラスにするには~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 コロナウィルスの影響もあり家で巣ごもりする時間も多くなっていると思 …

~お知らせ~ 一時中断のご連絡 無料アートセラピー体験

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 この度、コロナウィルス感染拡大防止のため 無料アートセラピー体験を …

Valentine’s Day ~感謝の気持ちを伝えてみるとどうなる?~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今日はValentine’s Day ですね(*^▽^ …

受験シーズン到来 Part3 ~もし緊張してしまったら~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログの後半では 緊張反応はもともと人が持っている「防衛本能 …

受験シーズン到来 Part2 ~試験でいつも通りの実力を発揮するために~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回は受験生の皆さんへのメッセージです! あと2~3週間ぐらいでも …

受験シーズン到来 Part1 ~見守る親も大変!~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 先日は最後のセンター試験がありました。 いよいよ受験シーズン到来で …

~お知らせ~ 30分無料アートセラピー体験開催中です!

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回は無料アートセラピー体験のお知らせです(*^-^*) “アート …

小さな習慣が未来をつくる Part4 ~習慣を変える時のポイント~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回は習慣を変える時の2つ目のポイントとして「完璧主義に陥らない」 …

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