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こころにビタミン ALEGRIA~喜びのある毎日~

こんにちは。 メンタルトレーナーの西井 のり子です。 ALEGRIA はスペイン語で〝喜び〟という意味のある言 …

小さなアレグリア♪ ~自分だけのストレスケアを見つけること~

こんにちは。メンタルトレーナーの西井です。 久しぶりのブログ更新になってしまいました(*^-^*) 季節はずい …

ストレスマネジメントセミナー ~6/6(日)に決まりました!~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 早いものでもう4月最後の日になりましたね(*^-^*)  皆さま、 …

ストレスマネジメント Part3 ~セカンドステップ ストレスを自分でコントロールしてみよう!~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 桜の花も散ってツヤツヤの若葉が出てくる季節になりましたね(*^▽^ …

ストレスマネジメント Part2 ~ファーストステップ ここが肝心!~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 もう4月になりましたね。(*^▽^*) 今年はテレワークが多くなっ …

ストレスマネジメント Part1 ~ストレスはない方がいいのか!?~

こんにちは。メンタルトレーナーの西井です。 ずいぶん暖かくなってきてもうすぐ春って感じですね。(*^▽^*) …

目標を立てて強くなる!(^^)! Part2 ~目標を振り返る時はどこに注目する?~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは 目標を立てて強くなる!(^^)! Part2 ~目 …

小さなアレグリア~メンタルトレーナーが考えたちょっと変わった今の過ごし方~

  こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 本来なら今回のブログは前回の続きで「目標を立てて強く …

目標を立てて強くなる Part1 ~どんな結果でも自分のプラスにするには~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 コロナウィルスの影響もあり家で巣ごもりする時間も多くなっていると思 …

~お知らせ~ 一時中断のご連絡 無料アートセラピー体験

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 この度、コロナウィルス感染拡大防止のため 無料アートセラピー体験を …

Valentine’s Day ~感謝の気持ちを伝えてみるとどうなる?~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今日はValentine’s Day ですね(*^▽^ …

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