自分からのメッセージを受け取れるようになるとどうなるか ~パフォーマンスと結果~
2018年12月31日 メンタルトレーニングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のテーマは「自分からのメッセージに気づく」でした。 今回は「自 …
自分からのメッセージに気づく~戦略的休息&回復 Part2~
2018年11月26日 メンタルトレーニングカウンセリングメンタルリラックス
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは「自分からのメッセージに気づく~戦略的休息&回復 P …
小さなアレグリア♪ ~新しい学び~
2018年11月14日 メンタルトレーニングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 10月に2日間東京で(社)マインドフルリーダーシップインスティテュ …
がむしゃらに頑張りすぎてませんか? ~戦略的休息&回復Part1~
2018年10月20日 メンタルトレーニングメンタルリラックス
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 もうすっかり秋めいてきましたね♪ だいぶ過ごしやすくなってきた分、 …
恐るべし睡眠不足(>_<) どうして夜更かしをしてしまうんだろう~
2018年5月19日 ボディー&リラクセーションメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 少し前、忙しかったというのもありましたが2日ほど続けて 夜更かしを …
自分にとってのささやかな成長♪
2018年3月31日 メンタルトレーニングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 自分のお箸の持ち方では恥ずかしいなあと思って正しくもてる様にと 人 …
小さなアレグリア♪ 自家製の甘酒
2018年3月3日 ボディー&リラクセーションアレグリア
こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。 2月の半ば頃、私にしては珍しくあまり体調がよくなかった時 なぜか …
新年の目標 Part3 ~自分を大切にすることにつながる~
2018年2月7日 メンタルトレーニングカウンセリングアレグリアメンタル
こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。 これまで2回にわたって新年の目標を立てる時のポイントについて お …
新年の目標 Part2 ~「やった、出来たやん♪」に近づくには~
2018年1月28日 メンタルトレーニングアレグリアメンタル
こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは目標の立て方を少し変えるだけで違いをつくることが …