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メンタル

受験シーズン到来 Part1 ~見守る親も大変!~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 先日は最後のセンター試験がありました。 いよいよ受験シーズン到来で …

~お知らせ~ 30分無料アートセラピー体験開催中です!

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回は無料アートセラピー体験のお知らせです(*^-^*) “アート …

小さな習慣が未来をつくる Part4 ~習慣を変える時のポイント~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回は習慣を変える時の2つ目のポイントとして「完璧主義に陥らない」 …

小さな習慣が未来をつくる Part3 ~習慣を変える時のポイント~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは習慣を変える時の1つ目のポイントとして 「小さく小 …

小さな習慣が未来をつくる Part2 ~習慣を変える時のポイント~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは人はもともと「ホメオスタシス(均衡維持、恒常性維持 …

小さな習慣が未来をつくる Part1 ~習慣を変えるのは難しい!?~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは「小さな習慣が未来をつくる Part1 」です。 小 …

小さなアレグリア♪~味わう マインドフルイーティング~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今月の半ばに人生生まれて初めての胃腸炎になりました(>_&l …

自分からのメッセージを受け取れるようになるとどうなるか ~パフォーマンスと結果~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のテーマは「自分からのメッセージに気づく」でした。 今回は「自 …

自分からのメッセージに気づく~戦略的休息&回復 Part2~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは「自分からのメッセージに気づく~戦略的休息&回復 P …

小さなアレグリア♪ ~新しい学び~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 10月に2日間東京で(社)マインドフルリーダーシップインスティテュ …

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