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リラックス

ストレスマネジメント Part3 ~セカンドステップ ストレスを自分でコントロールしてみよう!~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 桜の花も散ってツヤツヤの若葉が出てくる季節になりましたね(*^▽^ …

ストレスマネジメント Part1 ~ストレスはない方がいいのか!?~

こんにちは。メンタルトレーナーの西井です。 ずいぶん暖かくなってきてもうすぐ春って感じですね。(*^▽^*) …

~お知らせ~ 30分無料アートセラピー体験開催中です!

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回は無料アートセラピー体験のお知らせです(*^-^*) “アート …

自分からのメッセージに気づく~戦略的休息&回復 Part2~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは「自分からのメッセージに気づく~戦略的休息&回復 P …

がむしゃらに頑張りすぎてませんか? ~戦略的休息&回復Part1~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 もうすっかり秋めいてきましたね♪ だいぶ過ごしやすくなってきた分、 …

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