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アレグリア

目標を立てて強くなる!(^^)! Part2 ~目標を振り返る時はどこに注目する?~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは 目標を立てて強くなる!(^^)! Part2 ~目 …

小さなアレグリア~メンタルトレーナーが考えたちょっと変わった今の過ごし方~

  こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 本来なら今回のブログは前回の続きで「目標を立てて強く …

目標を立てて強くなる Part1 ~どんな結果でも自分のプラスにするには~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 コロナウィルスの影響もあり家で巣ごもりする時間も多くなっていると思 …

Valentine’s Day ~感謝の気持ちを伝えてみるとどうなる?~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今日はValentine’s Day ですね(*^▽^ …

小さな習慣が未来をつくる Part3 ~習慣を変える時のポイント~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは習慣を変える時の1つ目のポイントとして 「小さく小 …

小さな習慣が未来をつくる Part2 ~習慣を変える時のポイント~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは人はもともと「ホメオスタシス(均衡維持、恒常性維持 …

小さな習慣が未来をつくる Part1 ~習慣を変えるのは難しい!?~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは「小さな習慣が未来をつくる Part1 」です。 小 …

小さなアレグリア♪~味わう マインドフルイーティング~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今月の半ばに人生生まれて初めての胃腸炎になりました(>_&l …

自分からのメッセージを受け取れるようになるとどうなるか ~パフォーマンスと結果~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のテーマは「自分からのメッセージに気づく」でした。 今回は「自 …

小さなアレグリア♪ ~新しい学び~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 10月に2日間東京で(社)マインドフルリーダーシップインスティテュ …

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