カウンセリング
ストレスマネジメントセミナー ～６／６（日）に決まりました！～
2021年4月30日 メンタルトレーニングカウンセリングアレグリアメンタルリラックスセミナー
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 早いものでもう４月最後の日になりましたね(*^-^*) 皆さま、 …
ストレスマネジメント Part3 ～セカンドステップ ストレスを自分でコントロールしてみよう！～
2021年4月10日 メンタルトレーニングカウンセリングアレグリアメンタルリラックス
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 桜の花も散ってツヤツヤの若葉が出てくる季節になりましたね(*^▽^ …
ストレスマネジメント Part2 ～ファーストステップ ここが肝心！～
2021年4月2日 メンタルトレーニングカウンセリングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 もう４月になりましたね。(*^▽^*) 今年はテレワークが多くなっ …
ストレスマネジメント Part1 ～ストレスはない方がいいのか！？～
2021年3月17日 メンタルトレーニングカウンセリングアレグリアメンタルリラックス
こんにちは。メンタルトレーナーの西井です。 ずいぶん暖かくなってきてもうすぐ春って感じですね。(*^▽^*) …
目標を立てて強くなる!(^^)! Part2 ～目標を振り返る時はどこに注目する？～
2020年8月22日 メンタルトレーニングカウンセリングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは 目標を立てて強くなる!(^^)! Part2 ～目 …
自分からのメッセージに気づく～戦略的休息＆回復 Part2～
2018年11月26日 メンタルトレーニングカウンセリングメンタルリラックス
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは「自分からのメッセージに気づく～戦略的休息＆回復 P …
新年の目標 Part3 ～自分を大切にすることにつながる～
2018年2月7日 メンタルトレーニングカウンセリングアレグリアメンタル
こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。 これまで２回にわたって新年の目標を立てる時のポイントについて お …
プチセラピー体験：ココロもゆるめてみる
2017年4月28日 カウンセリングイベントアレグリアメンタル
こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログのテーマは身体をゆるめるでした。 今回は …
★小さな突破をつくる★Part2
2017年3月23日 メンタルトレーニングカウンセリングメンタル
こんにちは。メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは身体とメンタルはつながってるので 気持ちを変えるの …
