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カウンセリング

ストレスマネジメント Part3 ~セカンドステップ ストレスを自分でコントロールしてみよう!~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 桜の花も散ってツヤツヤの若葉が出てくる季節になりましたね(*^▽^ …

ストレスマネジメント Part2 ~ファーストステップ ここが肝心!~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 もう4月になりましたね。(*^▽^*) 今年はテレワークが多くなっ …

ストレスマネジメント Part1 ~ストレスはない方がいいのか!?~

こんにちは。メンタルトレーナーの西井です。 ずいぶん暖かくなってきてもうすぐ春って感じですね。(*^▽^*) …

目標を立てて強くなる!(^^)! Part2 ~目標を振り返る時はどこに注目する?~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは 目標を立てて強くなる!(^^)! Part2 ~目 …

自分からのメッセージに気づく~戦略的休息&回復 Part2~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは「自分からのメッセージに気づく~戦略的休息&回復 P …

新年の目標 Part3 ~自分を大切にすることにつながる~

こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。 これまで2回にわたって新年の目標を立てる時のポイントについて お …

プチセラピー体験:ココロもゆるめてみる

こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。  前回のブログのテーマは身体をゆるめるでした。 今回は …

★小さな突破をつくる★Part2

こんにちは。メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは身体とメンタルはつながってるので 気持ちを変えるの …

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