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メンタルトレーニング

受験シーズン到来 Part1 ~見守る親も大変!~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 先日は最後のセンター試験がありました。 いよいよ受験シーズン到来で …

小さな習慣が未来をつくる Part4 ~習慣を変える時のポイント~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回は習慣を変える時の2つ目のポイントとして「完璧主義に陥らない」 …

小さな習慣が未来をつくる Part3 ~習慣を変える時のポイント~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは習慣を変える時の1つ目のポイントとして 「小さく小 …

小さな習慣が未来をつくる Part2 ~習慣を変える時のポイント~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは人はもともと「ホメオスタシス(均衡維持、恒常性維持 …

小さな習慣が未来をつくる Part1 ~習慣を変えるのは難しい!?~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは「小さな習慣が未来をつくる Part1 」です。 小 …

自分からのメッセージを受け取れるようになるとどうなるか ~パフォーマンスと結果~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のテーマは「自分からのメッセージに気づく」でした。 今回は「自 …

自分からのメッセージに気づく~戦略的休息&回復 Part2~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは「自分からのメッセージに気づく~戦略的休息&回復 P …

小さなアレグリア♪ ~新しい学び~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 10月に2日間東京で(社)マインドフルリーダーシップインスティテュ …

がむしゃらに頑張りすぎてませんか? ~戦略的休息&回復Part1~

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 もうすっかり秋めいてきましたね♪ だいぶ過ごしやすくなってきた分、 …

自分にとってのささやかな成長♪

こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 自分のお箸の持ち方では恥ずかしいなあと思って正しくもてる様にと 人 …

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