こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。
今回は無料アートセラピー体験のお知らせです(*^-^*)
“アートセラピー”という言葉を聞いたことはありますか?
聞いたことはあるけれども、何か難しそう、絵やアートは苦手だし、
どんなものかイメージがつかないと感じている方、
そもそも初めて聞いたという方が多いのではないでしょうか。
今回はそういった方にも、そして興味を持っていたけれどなかなか機会がなくてという方にも
一人でも多くの方にアートセラピーに触れて頂きたいと思い
30分無料アートセラピー体験を行うことになりました!
アートセラピー、日本語では芸術療法とも言われ
写真を使ったフォトセラピー、雑誌の写真を切り貼りするコラージュ療法など
がありますが、今回は紙とクレヨンをつかって行う絵画療法になります。
絵画療法と日本語にすると一気に堅苦しいような感じになりますがご心配なく(^_-)-☆
ブログ写真の絵は今回私が自分で描いたセラピー画になります。
子どもが描いた絵だと思われた方もいると思いますがこんな感じで大丈夫です!
ではなぜアートセラピーがいいのか?
アートセラピーを行うとカタルシス(感情の浄化)がおこります。
言葉を使わない分、自分の無意識にアプローチしてアートを通して表現することができます。
絵を描いている中で何かよくわからないけれど、これを描きたい、この色を使いたい
というのは無意識からのメッセージです。
それを絵という形で表現していくことで
それまで自分の中で凝り固まっていた気持ちが少しほぐれて楽になったり、
今まで気づかなかった気持ちに気づいて“あ~、そうだったのか”と穏やかな気持ちに
なったりすることもあります。
この機会にあなたも自分から自分への今だけの素敵なメッセージを
受け取ってみませんか?
メンタルトレーナー
西井 のり子
※詳細はこちらまで
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https://alegria-mental.com/2020-01-08-02/