ボディー＆リラクセーション
恐るべし睡眠不足(>_<) どうして夜更かしをしてしまうんだろう～
2018年5月19日 ボディー＆リラクセーションメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 少し前、忙しかったというのもありましたが２日ほど続けて 夜更かしを …
小さなアレグリア♪ 自家製の甘酒
2018年3月3日 ボディー＆リラクセーションアレグリア
こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。 ２月の半ば頃、私にしては珍しくあまり体調がよくなかった時 なぜか …
インナーマッスルを使う＝力を抜く、身体をゆるめる！？
2017年4月8日 ボディー＆リラクセーションアレグリア
こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。 今年も期間限定アマチュアランナーの時期がやってきました（笑） 先 …
