こんにちは。
メンタルトレーナーの西井です。
前回は自分の口グセに気づいて「もしかして今、○○のせいにしようとしてない？」
って気づくだけでも大きな成長！！とお伝えしました。
もしかしたらとても真面目な方はこれから絶対に「○○のせいだから」と言ってはいけないし、
思ってもダメだ、ってなっているかもと思いこの部分について少しプラスアルファでお伝えです。
どんな人でもそう思ってしまうことはあるし、メンタルトレーナーの私自身もふっとそう思ったり、
感じたりしてしまうことはあります。
大切なのはたとえそういうことがあっても自分で気づいてセルフコントロールしていこうと
思うところに立てるかどうかです。
確かに今の環境や状況を全て自分のいいようにと変えることは難しいという現実はあるかと思います。
でもその中でも自分で何かできることはないかなと探してみるとセルフコントロールしていくことができるのでは。
例えば仕事の負担がいきなり増えて大変！！っていう時には
・自分の好きな飲み物をつくって自分だけのゆっくりする時間をつくってみる
・仕事のやり方を少し変えてみる
・時には２ケ月頑張ってみようと引き受けると決めてみる
・友達や周りの人に相談してみる ｅｔｃ．
きっとその答えは皆さんの手の中にあると思います。
大きく変えることはできなくてもこんな風に小さくても自分でコントロール
してみるとどうでしょうか。
振り回されている感が満載の時と少しでもセルフコントロールできている時とでは
同じ環境・状況・時間を過ごしていても人生の質が全く違うのではないでしょうか。
皆さんがご自分の人生を創っていかれることを応援しています！！
メンタルトレーナー
西井 のり子
