アレグリア
小さな習慣が未来をつくる Part3 ～習慣を変える時のポイント～
2019年5月26日 メンタルトレーニングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは習慣を変える時の１つ目のポイントとして 「小さく小 …
小さな習慣が未来をつくる Part2 ～習慣を変える時のポイント～
2019年5月11日 メンタルトレーニングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のブログでは人はもともと「ホメオスタシス（均衡維持、恒常性維持 …
小さな習慣が未来をつくる Part1 ～習慣を変えるのは難しい！？～
2019年4月9日 メンタルトレーニングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今回のテーマは「小さな習慣が未来をつくる Part1 」です。 小 …
小さなアレグリア♪～味わう ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙｲｰﾃｨﾝｸﾞ～
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 今月の半ばに人生生まれて初めての胃腸炎になりました(>_&l …
自分からのメッセージを受け取れるようになるとどうなるか ～パフォーマンスと結果～
2018年12月31日 メンタルトレーニングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 前回のテーマは「自分からのメッセージに気づく」でした。 今回は「自 …
小さなアレグリア♪ ～新しい学び～
2018年11月14日 メンタルトレーニングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 １０月に２日間東京で（社）マインドフルリーダーシップインスティテュ …
自分にとってのささやかな成長♪
2018年3月31日 メンタルトレーニングアレグリアメンタル
こんにちは、メンタルトレーナーの西井です。 自分のお箸の持ち方では恥ずかしいなあと思って正しくもてる様にと 人 …
小さなアレグリア♪ 自家製の甘酒
2018年3月3日 ボディー＆リラクセーションアレグリア
こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。 ２月の半ば頃、私にしては珍しくあまり体調がよくなかった時 なぜか …
新年の目標 Part3 ～自分を大切にすることにつながる～
2018年2月7日 メンタルトレーニングカウンセリングアレグリアメンタル
こんにちは。 メンタルトレーナーの西井です。 これまで２回にわたって新年の目標を立てる時のポイントについて お …
